ミカタ∞ライブラリー
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手作り自然派クラフト【ヘアリンス】 ライフ&カルチャー乾燥の季節が始まります。 強い紫外線で痛んだ髪は、いつものケアでも何だかゴワゴワ… エイジングによる影響もあるかもしれません。 そんなときに役立つスペシャルケア。 また今回も混ぜるだけ。簡単レシピをお試しください。 〈材 […]
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手作り自然派クラフト【防虫スプレー】 ライフ&カルチャー秋の始まり… 夏の終わりは、様々な害虫に悩まされる時期でもあります。 今回も混ぜるだけ。簡単レシピです🌺 〈材料〉（50mlスプレーボトル容器を使用） ・無水エタノール（アルコール）／10ml ・精油(虫 […]
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【ご案内】エニアグラムインストラクターカリキュラム2023年度について エンパワーメント【エニアグラムインストラクターカリキュラム2023年度開催について】 ★変更（2023/4/15）★ 2023年度以降、カリキュラム形態を大幅に変更し、企画・開催いたします。 カリキュラム名『エッセンシャル・エニアグラム […]
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【本質人間学】不安の渦から一歩出よう エンパワーメント【本質人間学】 今回のテーマは、 ＜不安の渦から一歩出よう＞ です。 「不安」は、大きく3種類あると考えます。 1つ目は、何か特定のことが起こったことに対する脅威や危機の反応としての不安。 2つ目は、何か特 […]
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手作り自然派クラフト【日焼け止めローション】 ライフ&カルチャー紫外線＋保湿対策☆ 市販されている日焼け止めクリームのイヤな臭いやベタつき、乾燥が苦手な方は、手作りしてしまいましょう。 私は毎年手作りしていますが、目分量です(^^; なので、材料は記載しますが、参考にされる場合は作り […]
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ハーブのお話【花粉症対策＆強肌（つよはだ）育成】 ライフ&カルチャー春と言えば花粉症。 花粉症は免疫の過剰反応で、身体の中の免疫細胞が花粉を認識し、抗体を作って防御する過程で鼻水やかゆみを伴います。昔の日本人には花粉症はなく、主に欧米人の症状とされていました。 戦後、日本の経済が発展、衛 […]
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手作り自然派クラフト【モイスチャージェル化粧水】 ライフ&カルチャー乾燥が気になる季節のお助けアイテム。 混ぜるだけの簡単レシピ🍀 〈材料〉（50mlポンプ容器） ・グリセリン／10ml ・キサンタンガム（粘度を出すパウダー）／ ミクロスパーテル（耳かきさじ）5～6杯 ・ […]
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ハーブのお話【常備したい万能薬 ラベンダーの精油】 ライフ&カルチャー寒い冬がやってきました。街を歩くときはついつい肩をすくめて早足になってしまう冬。もちろん家の中も寒いので、油断すると身体を冷やしてしまいます。日の短さも手伝って、冬はなんだか暗くて寒くて厳しい季節、という印象のかたが多い […]
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心理と真実は共存できるのか エンパワーメント壮大なテーマですね。 「心理」って「真実」？ カウンセリングや企業研修で多くの方々と対面するとき、よく聞く声があります。 それは、 「上司に言われます。それはあなたの主観だから、もっと物事を客観的に見て本当 […]
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手作り自然派クラフト【クレンジングオイル】 ライフ&カルチャー混ぜるだけのナチュラル系コスメ。 もう10年以上、作っては愛用しています。 〈材料〉 ・植物オイル(写真はアプリコットカーネルオイル)／ 90ml ・ポリソルベート80／ 10ml ・精油(お好みの香り)／ 合計7〜8滴 […]